BSF è un allenamento con metodo progressivo; in questo modo sarà più facile concentrarsi su obiettivi che via via diventeranno sempre più ambiziosi e ottenere di conseguenza soddisfazioni e benessere. BSF necessita di un componente fondamentale vale a dire della costanza per far sì che l'attività sportiva proposta si possa trasformare in una sana abitudine. Solo così la consapevolezza delle potenzialità del proprio corpo diverrà il principale alleato per un risultato a dir poco sorprendente.

FREQUENZA LEZIONE : 2 volte la settimana

DURATA LEZIONE : 60 minuti

INIZIO DEL CORSO : ottobre ma ci si può iscrivere anche a corso iniziato previa disponibilità in sala.

PERIODO DEL CORSO : da ottobre a giugno

COMPOSIZIONE DELLA LEZIONE:

• fase di riscaldamento
• fase di workout funzionale con l’uso di piccoli attrezzi ginnici o a corpo libero.
• fase di defaticamento

TIPOLOGIA DEL CORSO : 

• funzionale
• emozionale
• riequilibrante
• energizzante